Nystart 2015. Fem enkla steg för livet.

Nu börjar vårterminen och det nya året på allvar. Passa på att göra en nystart. Vad är viktigt för dig?
Fundera en stund och skriv ner dina mål. Bestäm dig. Tänk igenom vad du behöver göra för att ge dig själv en ärlig chans att nå målen.
Is it true that you want it? Then act like you mean it.
(Från den officiella VM-låten FIFA World cup 2014)
Ta hjälp av mina fem enkla grundregler. De hjälper dig som vill bli bättre på någon sport, få mer gjort på jobbet eller i skolan, dig som vill hitta vanorna som gör att du aldrig mer behöver banta eller gå på diet, och dig som helt enkelt vill känna mer energi och prioritera din hälsa.
Gör gärna en checklista och jobba varje dag med dessa fem mål:

1. Mindre alkohol.
2. Mer grönt.
3. Mer rörelse.
4. Goda sömnvanor.
5. Hitta din balans.

IMG_9318-1.JPG

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

2 kommentarer

  1. Palle - januari 13, 2015

    Smart att dela upp tipsen så, det blir mer lättläst.
    Kloka tips är det också.

    För ett ännu bättre 2015!

Kommentera