Klara, färdiga… kör! – i Friskvårdspodden

Veckans avsnitt av Friskvårdspodden handlar om bra mat för unga. Den alldeles nya boken Klara, färdiga… kör! handlar om mat, näring, träning och hälsa för tonåringar. Bra mat och rörelse är viktigt för kroppens alla funktioner, och det är viktigt även för att nå sina mål i skolan. Att äta tillräckligt mycket och tajma in det på ett bra sätt i förhållande till träning och tävling påverkar både resultaten och rörelseglädjen – kort sagt; man orkar mer och har roligare.

Läs gärna mer om boken här och här!

Lyssna på Friskvårdspodden via iTunes eller via Soundcloud.

Läs gärna mer och beställ direkt via Adlibris.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera