Företagande

Du bär ansvaret när tekniken är gränslös #blogg100 del 98

När tekniken är gränslös ställs högre krav på oss som användare och som människor. Vi måste själva sätta gränserna för hur mycket vi är tillgängliga och uppkopplade.
Jag ser flera olika sorters baksidor;
Relationerna till de allra närmaste riskerar att bli illa behandlade till förmån för relationer i sociala medier. Det är faktiskt ganska puckat att prioritera en statusuppdatering på Facebook eller en instagrambild på den goda söndagsmiddagen framför de människor av kött och blod som man har i sin fysiska närhet – även om det är roligt att ragga likes.
Barnen känner sig bortprioriterade och mindre viktiga – hur ska de någonsin kunna vinna mot en liten apparat som är nyckel till hela världen och som ständigt pockar på uppmärksamhet.
Lägg bort telefonen under de få timmar du har till vardags med dina barn. Lyssna på riktigt och värdesätt de mysiga kloka samtalen.
Det går åt massor med tid. Även om det går snabbt varje gång du gör det, så tar det mycket tid när man lägger ihop alla småstunder.
Låt hjärnan vila ibland. Ta vara på och njut av mikropauserna istället för att fylla dem med mer ”skrammel”. Samla tankarna på väg mellan dina möten, istället för att söka efter ny input. Du blir mer fokuserad och lugnare till sinnet om din hjärna slipper bearbeta ännu mera information. Känslan av att du har koll på läget stärks – och du får bättre minne.
Du får problem med att varva ner på kvällen och jag-ska-bara-beteendet kan göra att du missar en massa viktig sömn. Om det är svårt att låta bli att surfa i sängen är det kanske bättre att skaffa en annan väckarklocka så du slipper ha hela världen på sängbordet.
Du får dålig hållning. Gamnacke är bara förnamnet.
Du kan få sämre syn. Ögat behöver användas både på kort och långt avstånd och blir överansträngt om du inte passar på att titta långt bort när du t ex åker buss och tåg, eller är ute och går.
Ett leende, ett spontant samtal, blickar som möts – mycket av den vardagliga sociala interaktionen med andra människor går förlorad om du ständigt har näsan i telefonen.
Risken att bränna ut sig är definitivt större nu när vi själva måste sätta gränsen för hur tillgängliga vi är. Pauser och återhämtning är oerhört viktiga för att vi ska hålla i längden. Hitta dina egna knep för att koppla ner. Och koppla av.
En skogspromenad är en av de bästa nedvarvningsmetoderna. Gå ut och lyssna på fåglarna och titta på blommorna och de ljusgröna små bladen på träden. Och lämna smartphonen hemma om du vill ha full effekt.

20130502-085944.jpg

Geek girl meet up på Rabash #ggmgbg #blogg100 del 96

Idag har jag varit på nätverksträff för Geek girl Gbg. För första gången på många år var jag i ett helt nytt sammanhang, kände inte ens igen någon av deltagarna. Oftast är det ju åtminstone någon man träffat förut på sådana här träffar, men inte idag. Jag började ana oråd och insåg snart att jag är på en träff med grymt teknisk inriktning.
Föreläsningarna handlade om Realtidsweb, programmering och tekniska lösningar. Ganska så högt över mina förkunskaper med andra ord.

20130429-184037.jpg
@mikumaria bjöd på mingelmat och goda äppelvaniljsmoothies.
Det handlade även om tillgänglighet. Nästan var tionde person använder någon form av hjälpmedel, t ex något pekdon, förstoringsprogram, ett speciellt tangentbord eller skärmläsare. Var fjärde vuxen har problem att läsa på webben. Även om informationen ligger fritt på nätet är den alltså inte tillgänglig för alla.
Sökmotoroptimering och tillgänglighet går hand i hand. ”Google är den största blinda läsaren.”
För blinda finns program som läser upp innehållet på hemsidan. Alltså:
Döp länkarna tydligt, t ex ”länk till vårt nyhetsbrev”, ”klicka här så kommer du till…” istället för bara ”klicka här”.
Använd ”alt texter” på bilderna; beskriv vad de visar och gärna vilken känsla du vill förmedla.
I en karta, beskriv gärna vad den visar, inklusive adressen i text.
Rekommendationen är att inte låta länkar öppnas i nytt fönster.
I formulär: skriv tydligt ut vilka fönster som är obligatoriska, och ge tydliga felmeddelanden.
Använd kontraster så det blir lättare att läsa för den som är synskadad. Minst 1,5 punkters radavstånd. Länkar i brödtext ska vara understruken, använd inte enbart en annan färg.
Skriv kort och konkret med det viktigaste först.
Snabbt antecknat under föreläsningen som hölls av Hanna Andersson, @rabashwebb.

#smcgbg Om entreprenörskap och jobbsök i Sociala medier #blogg100 del 94

Fredagens nätverksträff för Social Media Club Gbg bjöd som vanligt på fantastiskt god lunch – tack för det, Incontro – och intressanta trevliga samtal.

Den här gången var temat ”att söka jobb via sociala medier” och diskussionerna handlade bland annat om hur man behöver vårda sitt personliga varumärke i stort, och inte se jobbsökandet som en isolerad företeelse.

När börjar jobbsökandet? var en av de frågor vi diskuterade. Det pågår ju egentligen hela tiden. Även den som har en trygg anställning, eller tror sig ha det, är ofta öppen för förslag – kanske det verkliga drömjobbet finns någonstans därute…

Många av oss är företagare, och som sådan söker man ju jobb hela tiden – fast inte i form av en anställning utan i form av konsultuppdrag. Och många företag som egentligen tänkt anställa är säkert villiga att ta in en konsult istället, om man hittar en person som är som klippt och skuren för uppdraget. Det är liksom inte så dramatiskt längre, entreprenörskapet och olika anställningsformer flyter in i varandra. Och den du är privat är ju även den som kommer att bli din arbetsgivares medarbetare, så det finns egentligen inga knivskarpa gränser åt något håll.

Social Media Club träffas en gång per månad, käkar lunch tillsammans och diskuterar olika ämnen med internet och sociala medier som utgångspunkt. Detta har kommit att bli ett viktigt nätverk för mig, både för att jag lär mig mycket och får nya vinklar på saker och ting, och för att jag träffar många trevliga och intressanta människor där.

Ingen nämnd, ingen glömd, men den här gången träffade jag bland annat twittervännerna
@jsundlo , @mikumaria , @JennyKorpi och @TomasBogren

20130426-143318.jpg

Incontro har alltid en väldigt fräsch salladsbuffé med ett stort utbud och massor av goda italienska specialiteter; parmaskinka, marinerade oliver, tomatsallad, ugnsrostad aubergine och cocktailtomater, kronärtskockshjärtan och foccacia. Fantastiskt gott!
(orkar oftast ingen varmrätt..)

 

Stark krönika i Di; av Maria Borelius #kvinnftg

Vissa har en otrolig förmåga att beröra.

”Vem blir du i livet och i döden om du lever ditt liv efter eget huvud?
Höna? Häxa? Eller människa?”

Så avslutar Maria Borelius sin krönika i Di idag. Den handlar om Margret Thatcher och hennes arbete – och om de svårigheter hon gick igenom som kvinna i en extremt mansdominerad värld. Krönikan berörde, inte minst med tanke på den inspirationsdag om kvinnors entreprenörskap som jag var på igår.
Läs den i sin helhet här.
Länken funkar enbart från en dator, ej padda eller smartphone.

20130423-141524.jpg

Twitter från Kungälv #blogg100 del 90

I fredags fick jag ett samtal från KungälvsPosten – de ville göra en intervju för ett reportage om twittrare från Kungälv. Väldigt roligt. Tydligen ses jag som en auktoritet på området i min lilla stad. Så här blev det.
Kajsa Asp
@KajsaAspJonson
Dietist, journalist och författare
Varför twittrar du?
– Jag tycker det är ett jättespännande sätt att komma i kontakt med människor; diskutera, inspirera, bygga relationer och skapa opinion.
Vad twittrar du om?
– Det handlar om mat, hälsa och livsstil med fokus på enkelhet, lust och glädje. Det passar mina syften väldigt bra. Plus att det kan göra att man kommer högre upp på google.
Har du någon favorittwittrare?
– Jag gillar @snippgympa, vars syfte är att informera och påminna om knipövningar, på ett modernt sätt och med en stor dos humor.

20130423-061059.jpg

Vilken fantastisk dag! #kvinnftg #blogg100 del 89

Idag har jag varit på nationell träff för Ambassadörer för kvinnors företagande. Det var ett otroligt bra program, mycket energi och trevliga… eh, ska vi kalla dem ”medsystrar”?

Idag träffades 450 företagare från hela Sverige som valt att bli ambassadörer och inspirera, stötta och vara förebilder för att andra kvinnor också ska våga ta steget och starta företag och göra veklighet av sina drömmar.

Programmet var verkligen fullspäckat. Temat var förebilder och storytelling. De som gjorde störst intryck på mig var den förra näringsministern Maud Olofsson som berättade om sitt arbete i International Council on Women’s Business Leadership (ICWBL) med bland andra Hilary Clinton, den indiska Meera Sanyal som berättade om kvinnor i Indien som bland annat startat företag inom energiförsörjning och turism, utifrån de förutsättningar de har.

Och så Karin Adelsköld. Hon startade med att dra upp hela klänningen och visa sina strumpbyxor som inte riktigt fungerade som de skulle. Sen levererade hon en otroligt inspirerande, rolig och smart föreläsning om vad humor gör med oss och varför det är ett viktigt instrument i företagande, försäljning, i föreläsningssammanhang och… ja, hela livet faktiskt. Fantastiskt bra.

Humor är dessutom viktigt för hälsan, kolla här!

Humor-halsa-skratta-endorfiner

Ett nytt nätverk för att synliggöra kvinnor som ledare, företagare och förebilder lanserades; Golden rules of Leadership.

The Golden Rules of Leadership is an initiative to create gender equal leadership and entrepreneurship. It means that both women and men in leadership positions at all levels and in different sectors, commit to consistently and persistently work with giving women and men the same opportunities to reach leadership positions.

I detta sammanhang känns det extra bra att skriva att jag i helgen valdes in i Kroppsterapeuternas yrkesförbunds styrelse. Det ska bli otroligt spännande och lärorikt, inte minst för att styrelseordföranden är Annika Billström, Sveriges första kvinnliga finansborgarråd, som bland annat jobbat väldigt många år med Göran Persson.

Jag tackade ja till att bli nominerad eftersom jag tycker att arbetet med BOT är så oerhört viktigt, både för mig personligen och för hela dietistkåren. Jag tycker det är viktigt att vi finns med ”där det händer”. Jag hoppar även på detta tåg för att jag tror att det kommer att vara väldigt utvecklande och ge en tillgång till ett jättestort nätverk.

Och så tror jag att jag kan bidra, bland annat med mitt nätverk och med sociala medier och annat skrivande.

Ladda nuet med framtiden – och positiva tankar #blogg100 del 87

Jag har just lyssnat till en fantastiskt bra föreläsning av Olof Röhlander. Väldigt inspirerande och energigivande – här kommer några saker jag gärna vill dela med mig av.

Ta en chans

Tänk om du en gång vaknar upp och inser att du aldrig testat något fullt ut. För att kunna vinna måste du våga riskera att förlora.

Att kunna hantera otrygghet är en viktig del av verksamheten; som egen företagare och i livet i övrigt.

Ibland tar man en chans. Ibland får man en chans. Oavsett vilket så gäller det att vara med på tåget när tillfället dyker upp.

Det blir alltid som man tänkt sig. Vissa människor ”drabbas” av saker hela tiden, men ibland handlar det mer om hur vi tolkar det och hur vi tacklar olika situationer. Kanske är skillnaden mellan en bra och en dålig dag inte så stor – utan hur man hanterar det som händer. Ju tidigare du vänder en dålig trend desto bättre.

Små, små positiva saker kan sätta igång en positiv spiral av förväntningar och fokus på det som är positivt.

Det är inte det faktum att du har mycket att göra som gör dig stressad – utan tankarna på alla måsten och allt du ska hinna med. Ofta blir man lugnare bara av att strukturera upp vad det egentligen är som ska göras.

Jag brukar skriva en lista, det funkar bra för mig. Och har dessutom en bra sidoeffekt: att man tydliggör hur mycket man faktiskt får gjort efter hand som man prickar av posterna.

Det finns en anledning till att framrutan är större än backspegeln. Vi behöver en backspegel för att ta vara på erfarenheterna. Sidospeglarna är till för att hålla koll på konkurrenterna – och omvärlden.

Rätt attityd är viktigare än rätt resurser. Det kräver att man är i rätt balans och mår bra. Vänta inte på att saker ska hända. Ta initiativet och skapa det själv. Håll fast vid det du tror på. Du blir bra på det du tränar – det gäller även positivt tänkande.

Tänk målstyrt: Det du fokuserar på får du mer av.

Olof-Rohlander

Föreläser på Rena lyftet #blogg100 del 77

Idag har jag föreläst på en ledarskapsutbildning för hälsoinspiratörer och chefer på företag i städbranschen. Vilken ära att få träffa dessa härliga människor!
Vi hade en inspirerande dialog under nära fyra timmar. Det var många bra diskussioner och bra samtal om balans i livet, långsiktiga mål och sunda vanor.
Det är så spännande att föreläsa, man vet aldrig i förväg hur det ska bli eller exakt vad som kommer att hända.
Jag stortrivs verkligen när jag får stå på scen och föreläsa om sunda vanor och väcka tankar om vad var och en kan göra själv. Vad man vill och behöver förändra måste man fundera ut själv. Alla är olika och alla har sina ”dos and don’ts”.
Att själv fatta beslutet är en förutsättning för att hitta och behålla den motivation som krävs för en varaktig och långsiktig livsstilsförändring. Jag kan bara försöka trycka på de rätta knapparna och bidra med inspiration.
Här kan du läsa mer om Rena lyftet.
Kan man bli något annat än inspirerad med den här utsikten??

Inspiration av vacker utsikt!

Att tro på något är hälsosamt #blogg100 del 53

Att tro på något är hälsosamt, stod det i en statusuppdatering på FB i morse – med en bild på ett kors.
Att tro på sig själv och på sin egen förmåga tror jag är det allra viktigaste. Oavsett vad det gäller.
Om du inte tror på dig själv i det du gör – vem ska då göra det? Förankring och äkthet lyser igenom i din verksamhet. Det går inte att fejka ett sant engagemang och den känsla man förmedlar när man verkligen brinner för något. Hur du uppfattar och värdesätter dig själv påverkar både din egen känsla och andras uppfattning.
Om du inte tror att du kan lyckas med det du vill göra – oavsett om det gäller att hålla ett bra föredrag, springa ett marathon eller gå ner i vikt, eller vadhelst du drömmer om – kommer det troligtvis att bli så. Din egen tankes kraft och betydelse för dina resultat är den mest betydelsefulla faktorn. Om du utgår ifrån devisen Yes we can, så kommer du också att få rätt.
Så tro gärna på något, men ännu hellre på någon; dig själv.

20130317-103021.jpg
GP:s kloka bokmärke. HÄR är där man alltid är, som Magnus, Brasse och Eva sa.

Avskaffa Internationella kvinnodagen! #blogg100 del 44

Idag firas ännu en  Girlpower dag; Internationella kvinnodagen.

Jag gillar faktiskt inte det. Om man skulle fira Internationella mansdagen skulle det bli ett jäkla liv. Det är någon slags offerkofta över hela grejen, tycker jag.

I många andra delar av världen är det absolut befogat, och visst finns det många som har det riktigt riktigt dåligt på grund av att de inte är män. Men här i Sverige 2013 tycker jag inte att vi ska fira den här dagen. Faktiskt.

Jag är visserligen Ambassadör för kvinnors företagande, men önskar att det fanns ett ambassadörsskap som inkluderade både mäns och kvinnors företagande.

Här har vi en kvinna som varken har offerkofta eller är bitter. Jag tycker tjejer är fantastiska alla dagar. Och killar också.

Ha en awesome fredagkväll!

champagne

6 of 8
12345678