Företagande

Föreläser på Rena lyftet #blogg100 del 77

Idag har jag föreläst på en ledarskapsutbildning för hälsoinspiratörer och chefer på företag i städbranschen. Vilken ära att få träffa dessa härliga människor!
Vi hade en inspirerande dialog under nära fyra timmar. Det var många bra diskussioner och bra samtal om balans i livet, långsiktiga mål och sunda vanor.
Det är så spännande att föreläsa, man vet aldrig i förväg hur det ska bli eller exakt vad som kommer att hända.
Jag stortrivs verkligen när jag får stå på scen och föreläsa om sunda vanor och väcka tankar om vad var och en kan göra själv. Vad man vill och behöver förändra måste man fundera ut själv. Alla är olika och alla har sina ”dos and don’ts”.
Att själv fatta beslutet är en förutsättning för att hitta och behålla den motivation som krävs för en varaktig och långsiktig livsstilsförändring. Jag kan bara försöka trycka på de rätta knapparna och bidra med inspiration.
Här kan du läsa mer om Rena lyftet.
Kan man bli något annat än inspirerad med den här utsikten??

Inspiration av vacker utsikt!

Att tro på något är hälsosamt #blogg100 del 53

Att tro på något är hälsosamt, stod det i en statusuppdatering på FB i morse – med en bild på ett kors.
Att tro på sig själv och på sin egen förmåga tror jag är det allra viktigaste. Oavsett vad det gäller.
Om du inte tror på dig själv i det du gör – vem ska då göra det? Förankring och äkthet lyser igenom i din verksamhet. Det går inte att fejka ett sant engagemang och den känsla man förmedlar när man verkligen brinner för något. Hur du uppfattar och värdesätter dig själv påverkar både din egen känsla och andras uppfattning.
Om du inte tror att du kan lyckas med det du vill göra – oavsett om det gäller att hålla ett bra föredrag, springa ett marathon eller gå ner i vikt, eller vadhelst du drömmer om – kommer det troligtvis att bli så. Din egen tankes kraft och betydelse för dina resultat är den mest betydelsefulla faktorn. Om du utgår ifrån devisen Yes we can, så kommer du också att få rätt.
Så tro gärna på något, men ännu hellre på någon; dig själv.

20130317-103021.jpg
GP:s kloka bokmärke. HÄR är där man alltid är, som Magnus, Brasse och Eva sa.

Avskaffa Internationella kvinnodagen! #blogg100 del 44

Idag firas ännu en  Girlpower dag; Internationella kvinnodagen.

Jag gillar faktiskt inte det. Om man skulle fira Internationella mansdagen skulle det bli ett jäkla liv. Det är någon slags offerkofta över hela grejen, tycker jag.

I många andra delar av världen är det absolut befogat, och visst finns det många som har det riktigt riktigt dåligt på grund av att de inte är män. Men här i Sverige 2013 tycker jag inte att vi ska fira den här dagen. Faktiskt.

Jag är visserligen Ambassadör för kvinnors företagande, men önskar att det fanns ett ambassadörsskap som inkluderade både mäns och kvinnors företagande.

Här har vi en kvinna som varken har offerkofta eller är bitter. Jag tycker tjejer är fantastiska alla dagar. Och killar också.

Ha en awesome fredagkväll!

champagne

Fredagskväll med vernissage. #blogg100 del 38

Som egen företagare och ensamjobbare är det ganska sällan det erbjuds partaj, men när det väl gör det är det väldigt väldigt trevligt.
Igår var jag bjuden på vernissage hos en tjej som jag kommit i kontakt med via en av mina trevliga grannar på kontorshotellet där jag jobbar, Maria Wannefalk.
Christine Björk är en fantastiskt duktig konstnär och igår hade hon vernissage på Elite hotel, högst upp på Avenyn.
Det är ju alltid trevligt att avsluta veckan med lite bubbel, dessutom var det massor av intressanta roliga människor där. Aldrig fel att knyta kontakter – och umgås lite med folk man redan känner.
Och jag gläds verkligen med driftiga tjejer som lyckas med att göra sin grej.

Se här – visst är tavlorna fantastiskt fina?!

20130301-183459.jpg

20130301-183511.jpg

20130301-183553.jpg

Träffar drivna ambassadörer på nätverksträff. #blogg100 del 36

Idag har jag varit på nätverksträff och träffat många av de 70 nya ambassadörerna för kvinnors företagande. Och flera av de gamla ”rävarna”.
För mig är uppdraget som ambassadör främst ett sätt att ingå i ett intressant och spännande nätverk. Genom uppdraget har jag träffat många andra tjejer som driver företag. På träffarna får jag massor av inspiration kring entreprenörskap och jag har lärt känna flera goa tjejer som också lever livet som företagare.
Ulla-Lisa Thordén är en av de gamla rävarna. Hon höll en härlig föreläsning om sälj och marknadsföring, om att träffa rätt kund – och att ta rätt betalt.
Ulla-Lisa berättade om sitt uppdrag som EU-ambassadör för kvinnors företagande, och fantastiska historier från sina resor i Europa.
”Det händer spännande grejer när tjejer träffas. Man hittar varandra oavsett språk och förutsättningar.”
Att skratta tillsammans skapar nya broar och fantastiska resultat.

20130228-143210.jpg
Tyvärr hann jag inte i tid till Therese Albrechtssons föreläsning, var tvungen att prioritera om lite i schemat för att hinna lämna in nästa veckas bidrag till GP. Så är det ibland. Det går inte alltid att vara överallt där man vill vara.

Läs mer om Ambassadörer för kvinnors företagande här!

Medverkar i RixFM. #blogg100 del 33

Idag har jag blivit intervjuad av morgongänget i RixFM i deras inslag Våga fråga.
– Kan man leva på enbart piller? var frågan från en nyfiken lyssnare. Intervjun varade ca två minuter. 🙂

Först och främst tycker jag att livet skulle bli väldigt fattigt och tråkigt utan god och fräsch mat.
– Instagram skulle självdö, konstaterade vi med ett visst mått av självironi.

Sen är det faktiskt så att ett piller aldrig kan ersätta allt det du får i dig genom vanliga sunda matvanor. Om man är väldigt sjuk eller tarmen inte alls fungerar kan man få all näring direkt in i blodet, men den infartsvägen använder man bara om man absolut måste.

Tarmbakterierna – eller mikrobiotan, som de som jobbar med det säger – är jätteviktiga för vår hälsa, bland annat för tarmens egna funktioner, för immunförsvaret och för näringsupptaget, bland annat av antioxidanter.

En av anledningarna till att vi behöver äta fiberrika grönsaker, rotfrukter, frukt, bär och fullkorn är att tarmbakterierna behöver matas med fibrer och annat som gör att de mår bra – och gör att du mår bra.

Ha en fin måndag!
Min har i alla fall börjat bra. 🙂

20130225-100913.jpg
Avokado, cocktailtomater och babyspenat. Och en grymt god knäckesticks med svarta och vita sesamfrön.
Nu har jag kommit 1/3 på vägen i bloggutmaningen #blogg100, där jag ska göra ett blogginlägg per dag, hundra dagar i sträck. No problemo!

Föreläser på Trygghetsrådet. #blogg100 del 29

Idag har jag tillbringat förmiddagen med ett gäng nystartade företagare på Trygghetsrådet, och delat med mig av mina tankar och erfarenheter kring sociala medier. Kul att möta dessa engagerade och drivna egenföretagare och ge dem tips utifrån hur jag jobbar med de olika kanalerna, främst Facebook, Instagram och Twitter. Och bloggen förstås, men den räknar jag egentligen inte in i de sociala kanalerna.

Kul att föreläsa i ett nytt ämne, vanligtvis handlar det ju om kost, hälsa, träning och prestation – som ju också är grymt kul och intressant. Men omväxling förnöjer. 🙂
Kul också att behöva sätta sig ner och fundera lite. Och minnas detaljerna om hur det hela började. Med mitt bloggande till exempel. Det startade med ett projekt ihop med Alexandra Zazzi.

20130221-135423.jpg

Tidernas bästa stresshantering. #blogg100 del 24

Hur mycket man än har att göra så är det viktigt att skapa tid för träning. Ett tufft träningspass skapar kreativitet och gör att du ser de mentala utmaningarna med nya ögon.
Jag jobbar bäst och mest effektivt när jag inte har kniven på strupen, utan när den sitter en bit in i halsen.
Idag kör jag spinning på lunchen. Ett grymt bra sätt att rensa systemet och ladda om för nya effektiva friska tag på eftermiddagen.

20130218-115611.jpg
Sen; en snabbdusch och medhavd matlåda på kontoret.

20130218-131844.jpg Tonfisk, kokt ägg (jag väljer alltid ekologiska eko-ägg från frigående utehöns, lite dyrare men mycket godare; och bättre för hönan), sallad, lök och conference päron. Och avokado som pålägg – jättenyttigt och supergott med flingsalt och nymald svartpeppar.
En av fördelarna med att driva eget är att man inte har någon annan chef som harklar sig och tittar på klockan om man tar lite längre lunchpaus.
En klok chef inser att alla vinner om man låter personalen styra över sin arbetstid så att det blir lättare att lägga ihop sitt livspussel.
Här kan du läsa mer om min syn på träning och chefens roll.

Kreativt. Lokalt. Jättegott. #blogg100 del 12

Igår på Konfexmässan fick jag inte enbart ta del av massor av klokheter från föreläsningarna, dessutom åt jag en massa goda smakprover och träffade flera fantastiskt hängivna och trevliga kockar.

Det är så roligt att träffa dessa matkonstnärer som brinner så starkt för sitt yrke, är stolta över det dom gör och, inte minst, ser det som en rolig utmaning att ta tillvara det lokala och göra det bästa av det som finns i närområdet.

Jag träffade kocken på Gullmarsstrand i Fiskebäckskil, som gav mig den här lilla påsen med deras eget salt, som blandats med havtorn från Bohuslän – som de torkar själva.

20130206-171314.jpg
Köksmästaren på Marstrands havshotell bjöd på snittar, och flera andra på fantastiskt goda soppor.

Och så träffade jag kocken på nya Gothia towers-restaurangen som är landets första Svenskt kött-certifierade.

Detta var en bra försmak för vad jag ska få uppleva imorgon – på finalen för tävlingen Årets kock. 🙂

20130206-172512.jpg

7 of 8
12345678