Posts Tagged "psykisk ohälsa"

Thomas Anderson: Den nakne ingenjören – i Friskvårdspodden

Den här veckan möter vi Thomas Anderson.

Han är utbildad civilingenjör har bland annat jobbat som managementkonsult i stora företag. Efter år av karriär, digitalisering och förändringsledning i globala projekt insåg han att det saknades tid och utrymme för eftertanke och reflektion. Även privat var det mycket som snurrade och han var på väg in i väggen.

När Thomas stannade upp och vågade vara sårbar och be om hjälp hittade han en inre styrka och ett lugn. Han lärde sig att lyssna mer på sig själv och har nu hittat sina verktyg och metoder för att må bra och även bidra till andra människors hälsa, bland annat genom att hålla föreläsningar och med boken Sårbar man – vägen till inre styrka.

Läs mer på ThomasAnderson.se och lyssna på vårt samtal via Soundcloud eller iTunes.

Skärmhjälpen skapar digital balans – Friskvårdspodden

I veckans avsnitt av Friskvårdspodden möter vi Gustav Martner som utvecklat Skärmhjälpen. Avsnittet sponsras av Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän.

Gustav Martner menar att det finns en stark koppling mellan skärmtid och hur vi mår – vad och hur mycket vi konsumerar på nätet får effekter för såväl fysisk som psykisk hälsa. I avsnittet diskuterar vi för- och nackdelar med digitalisering, skärmtid och sociala medier. Vi fördjupar oss också i hur den digitala världen och verkligheten interagerar, hur vi kan skapa en medvetenhet och balans – och få ut det bästa av båda delarna.

Skärmhjälpen  har utvecklats i syfte att hjälpa oss att bli mer medvetna om hur mycket tid vi tillbringar framför skärmarna, och inte minst vad vi lägger tiden på och hur det påverkar oss.

Här kan du lyssna på Friskvårdspodden – med Gustav Martner.

Och vill du höra mer om skärmarnas påverkan på hjärnan, lyssna gärna även på Friskvårdspodden med Anders Hansen.