Tjänster

För företag

Matvanorna kan vara avgörande för lönsamheten i ditt företag. Rätt blodsockernivå, regelbundna måltider, bättre fettkvalitet och hög halt av vitaminer, antioxidanter och mineraler gör dig piggare, mer fokuserad och ökar produktiviteten.

Sunda och balanserade mat- och träningsvanor kan sänka era kostnader för sjukskrivning, och gör personalen mer effektiv och kreativ. Livsstilen påverkar även relationerna, både internt och externt.

Maten har dessutom betydelse för hur du och dina arbetskamrater mår på längre sikt; att lönsamma matvanor dessutom förebygger fetma, diabetes, hjärtkärlsjukdomar och vissa cancerformer är bara en bonus.

  • Föreläsningar för kunder. Utbildning för personalen.
  • Rådgivning. Produktutveckling.
  • Korrektur och fakta. Inspiration och matglädje.
  • Bloggar och krönikor kring livsstil, kost och hälsa.

Kontakta mig när ditt företag behöver kunskap och inspiration, till exempel

  • föreläsningar, utbildningar
  • texter och information om mat och hälsa till tidningar, tidskrifter, reklamblad, broschyrer eller webben
  • konsult och samarbetspartner vid produktutveckling, lansering, presskonferenser
  • testa nya produkter och ta fram recept
  • näringsberäkning av produkter, färdigmat, måltider, veckomatsedlar
  • faktagranskning och korrektur

Hälsostarten är ett initiativ i samarbete med Hälsa mera, Espiro och Sömnbyrån – läs mer här!

 

För privatpersoner

Dina kostvanor har stor betydelse för hur du mår och presterar i vardagen.

Med rätt kunskaper slipper du gå på kortsiktiga bantningsdieter. Livet är för kort för att du inte ska unna dig att njuta av god mat, och med rätt kunskaper kan du göra det och samtidigt vara frisk – till och med friskare!

Kostbehandling

Jag utgår alltid ifrån hur din vardag ser ut. Tillsammans sätter vi målen med dina livsstilsförändringar och kommer överens om vad du behöver göra för att ta dig dit, t ex via en näringsvärdesberäkning och analys av 3 eller 7 dagars mat- och träningsdagbok.

Individuell matsedel

Jag skräddarsyr en personlig matsedel för dig som vill gå upp eller ned i vikt, få bättre träningsresultat eller på annat sätt optimera dina kostvanor. Matsedeln utformas i möjligaste mån efter vilken typ av mat du tycker om, och är naturligtvis beräknad och överensstämmande med gällande näringsrekommendationer och har en lämplig energinivå med hänsyn till långsiktiga mål, fysisk aktivitet, vikt och så vidare.

Personal shopping

Tillsammans går vi på upptäcktsfärd i mataffären. Lär dig mer om nya livsmedel – hitta ut ur dina gamla vanor.

Prislista för privatpersoner.

 

Kommentera