Sportlov med barn? Läs detta först!

Maten blir en ganska central fråga när det är sportlov. Plötsligt står man där, ansvarig för frukost, lunch, middag och X antal mellanmål för att hålla energi och humör på topp, och är man dessutom fysiskt aktiv och utomhus hela dagarna så blir det ännu tydligare; det behövs mat! Ofta.

Läs gärna mina erfarenheter från skidresan vi gjorde v. 5:

Planering…

Tips för en lyckad lunch i backen.

Dessutom behövs mellanmål som är lätta att stoppa i fickan – mandlar, nötter, torkad frukt, minikexchoklad…

Ha ett skönt sportlov!

Foto: Katja Andersson

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

1 kommentar

  1. Christer - februari 9, 2011

    Ja planering är alltid viktigt men i de lägena blir det ännu viktigare

Kommentera