Frontar på GP idag

Hur tränar man hemma på bästa sätt, och hur får man upp pulsen? Det är denna veckas läsarfråga. Idag pryder jag förstasidan på GP. 🙂

Det finns massor man kan göra med ett par hantlar och ett träningsgummiband, och hemmaträning kan vara precis lika bra som att gå på gym eller gruppträning. Pulsen kan man t ex träna med ett hopprep till hjälp. Eller dansa till sina rockigaste älsklingslåtar.

Själv har jag aldrig stått ut med att träna hemma i vardagsrummet. Det är bara för tråkigt.
Spinning är min melodi, att svettas rejält tillsammans med andra, bra musik och inspirerande ledare. Och som nedvarvning kör jag några armhävningar och coreövningar. Sen har både pulsen och de viktigaste musklerna fått vad de behöver.

20120221-080909.jpg

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera