Ska du springa Lidingöloppet på lördag?
Använd gärna min packlista, så du inte glömmer något viktigt!
Startbevis / nummerlapp
Kläder: strumpor, byxor/tights, t-shirt, överdragströja, ev BH alt tejp till bröstvårtorna
Lunchlåda
Vattenflaska (vätskebälte behövs bara om du tänker ha egen sportdryck med, annars serveras dryck längs vägen)
Mellanmål att äta innan start
Löpargodis: mandlar, nötter, torkad frukt
Skoskavsplåster
Toapapper / ett paket pappersnäsdukar
Hänglås
Löparklocka (ev med GPS)
Plastpåsar till svettiga kläder, blöt handduk och grusiga skor; 2-3 st alltså
Rena trosor / kallingar och annat som du ska ha på dig efter duschen
Deo
Tvål, schampo
Handduk
Hudkräm
Foppatofflor eller liknande (skönt att slippa trånga skor efteråt!)
Var ute i god tid, många saker tar längre tid än man tror.
Och glöm inte att fila och smörj fötterna imorgon kväll.
Jag springer 15 km-klassen som startar på förmiddagen, så en pastakväll på fredagen och en stadig frukost räcker som uppladdning för mig. Om du startar senare behöver du dessutom lunch och kanske ytterligare ett mellanmål innan start. Drick vatten kontinuerligt tills det är dags att starta.
Lycka till på lördag!