Idag kom ett trevligt paket i brevlådan; boken Det perfekta löpsteget av Thomas Reckmann (Fitnessförlaget) som jag beställde för några dagar sedan.
Jag har bara hunnit bläddra lite grann men den verkar fantastiskt inspirerande och bra. Det handlar mycket om löpteknik och hur man springer så energisnålt och skadeförebyggande som möjligt. Och hur kroppsdelar som man kanske inte i första hand förknippar med löpning – t ex axlarna, höfterna och armarna – kan hjälpa eller stjälpa dig när du springer.
En stor del av boken är teknikinstruktioner och träningsprogram med funktionell styrketräning för löpare.
Verkar grymt bra.
