Klyftorna mellan hälsa och ohälsa växer. Extremt nyttig mat såväl som träningshets och utseendefixering både attraherar och distanserar. Vi går ”all in” – eller gör tvärtemot.
Liiite bättre räcker! 80/20-regeln känns som en befriande tanke; om du har bra matvanor till 80% så spelar inte de sista 20 så stor roll. Med den inställningen kan det kännas lättare och inte som en lika stor uppoffring att sätta igång.
Jag tror att många känner att det är helt övermäktigt att ändra vanor, då kan 80/20 hjälpa för att se det i små steg och komma igång.
Om du äter bra mat 8 gånger av 10, och tränar några gånger i veckan så kanske det känns lite mindre tungt att satsa mot en mer hälsosam livsstil.
Trevlig helg!
