Reder ut begreppen på Hjärtat

Stekt lax med Quinoa och fräscha grönsaker. Snabb och sund vardagsmat.Början av januari är livsstilsförändringarnas högkonjuktur, och på Apotek Hjärtats site har jag gjort en översikt över mat och motion för hälsa och vikt.

Läs här om energibalans och sunda vanor, mättnad, GI och fibrer.

Stekt lax med quinoa, bönor, avokado och fräscha grönsaker är snabbblagad och enkel vardagsmat med hjärtvänliga fettsyror, fibrer, lågt GI, antioxidanter och massor och goda smaker.

Foto: Katja Andersson.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera