Det här med viktminskning, och framför allt midjeomfånget, är en ständigt återkommande fråga från GöteborgsPostens läsare.
Att röra på sig mer, på ett sätt som man trivs med och som funkar i längden, och att äta lite mindre – det är tricket för att gå ner i vikt. Det låter väldigt enkelt men är en tuff utmaning för många. Se det på lång sikt och sätt realistiska mål, ge dig själv en ärlig chans att klara målen och bli stolt över dig själv.
För att hitta vad just du behöver ändra på i din kost är det bra att skriva matdagbok under några dagar. Om du inte får aha-upplevelserna på egen hand kan en dietist hjälpa dig att se mönster och hitta bättre alternativ.
Det är inte kvinnan på bilden som ställt frågan. :)