Frukt är godis??! #blogg100 del 80

Okej, frukt och bär är inte godis. Men med tanke på hur mycket skit vi svenskar stoppar i oss en lördag som denna kan det vara värt att prova att åtminstone byta ut en del av godiset mot något som både är godare och mer kalorisnålt. Och som dessutom ger dig c-vitamin och andra antioxidanter, plus järn och fibrer.
Visste du att medelsvensken äter 18 kilo godis per år. Det ger lika mycket kalorier som vi behöver få i oss under en hel månad. Om det kan du läsa mer här.

20130412-212025.jpgJordgubbar, hallon och björnbär innehåller bland annat c-vitamin, antioxidanter, järn och fibrer. Färska bär kostar massor just nu, men i frysdisken finns bra grejer!

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera