Den här veckan fick Friskvårdspodden besök av Ulrika Ahlqvist och Emilia Carlson från Hjärnberikad, ett företag som arbetar med hjärnhälsa och goda arbetsmiljöer där vi mår bra och utvecklas. Deras arbete bygger på expertkunskap om hjärnan och aktuell forskning som paketerats till enkla budskap och verktyg – det handlar både om att veta vad man kan uppnå och hur man tar sig dit.
Här kan du lyssna på veckans avsnitt, via iTunes eller via Soundcloud.
Scrolla ner i denna artikel så hittar du fler avsnitt inom samma ämne – vi tycker det är superintressant!!
Foto: Jonas Löfvendahl
Det blev ett energifyllt möte där vi bland annat fick veta mer om hur vi kan göra för att hjärnan ska fungera som bäst. Att man på samma gång blir gladare och friskare är en riktigt bra bonus. Vi fick även ta del av deras tio tips – 10 goda vanor som fungerar som ett vaccin mot stress och psykisk ohälsa.
Vi är väldigt nyfikna på hur man kan göra att skapa de bästa förutsättningarna för hjärnan. Det här är faktiskt femte gången vi gästas av experter inom området.
Läs om – och lyssna på – våra tidigare avsnitt om hjärnhälsa och fysisk aktivitet:
Om puls för lärande på Jättestensskolan, med rektorerna Lotta Lekander och Jonas Forsberg
Träning på arbetstid – för hjärnans skull, med Fredrik Olsson från Rotpartner
Anders Hansen om träning för hjärnan och hur vi ska klara av en vardag full av intryck
Vårt samtal med hjärnforskaren Jenny Nyberg
Underbart glada gäster i studion!