”Så dämpar du sötsuget”

Idag publicerades ännu en artikel om socker i Expressen. Den här gången är jag intervjuad om sötsug och bästa knepen för att slippa sockerbegäret. Om du ofta är sötsugen och tycker att det är ett problem finns det några saker att tänka på: 

Sötsug kan bero på att du behöver mer energi – alltså mer mat – eller på helt andra saker, som egentligen inte alls har med mat att göra: stress, för lite sömn, eller kanske att du är ledsen eller uttråkad.

Socker är inte ett gift.

Sockerarter finns naturligt i många bra och hälsosamma livsmedel och används som bränsle, bland annat i hjärnan och musklerna.

Ät varierat och tillräckligt mycket att helt vanlig bra mat, njut utan dåligt samvete.

Läs hela artikeln här.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera