På fredag åker några från gänget som tränat intervaller på Slottskogsvallen till New York och springer maraton.
![IMG_0455](http://kajsaasp.se/wp-content/uploads/2010/11/img_04551.jpg?w=300)
Här kan du se hur de laddar – de sista viktiga dagarna innan loppet. Jag hoppas att de även tagit till sig mina råd om kolhydratladdning.
Under året har vi kört intervallträning en gång i veckan. Några gånger under ledning av Malin Ewerlöf Krepp, annars är det Stig Karlsson och jag som har peppat och coachat, och matat deltagarna med återhämtningsmål.
Fantastiskt roligt att vara delaktig i processen när människor tar fram det bästa av sig själv.
1 kommentar
[…] Laddar för New York City Marathon November 2010 […]