Vad blir det för mat??

Det är mycket snack om energiprocent, om fett, protein och kolhydrater. Om vad man bör och inte bör kombinera, när på dygnet man ska äta vad, hur man ska krydda maten för att förbränna mer. Det finns många teorier och myter kring det här med mat.
Men rent praktiskt och konkret – vad ska man äta?

Jag föredrar tips och råd som man kan leva med, utan att vända upp och ner på hela sitt (och familjens) liv – här får du några om frukost, lunch, kvällsmat och mellanmål – för den som behöver det!

Länk till senaste artikeln som jag har skrivit till Apotek Hjärtat.