Om man älskar popcorn och gillar träning och mjölk – då finns det nog ingen godare och bättre kombo än fredagsfys följt av fredagsmys med saltade popcorn och ett stort glas mjölk.
Popcornen ger snabba kolhydrater som hjälper musklerna att återställa kolhydratsförråden och salt som gör att du snabbare tar upp vätska och återställer vätskebalansen efter ett svettigt pass.
Mjölkproteinet påskyndar återhämtningen och är enligt vissa Naturens egen sportdryck. Proteinerna får än bättre effekt i kombination med kolhydraterna från popcornen.
Det är ingen nyhet att de olika mjölkproteinerna är bra för muskelbygge, men nyligen publicerades en ny studie i European Journal of Applied Physiology. Läs gärna mer om studien här.
