Friskvårdspodden – högkänslighet, mindfulness, mikropauser

Den här gången gästas Friskvårdspodden av Rebecca Hedberg som driver Hälsa i nuet. Rebecca arbetar med hållbar hälsa, och med enkla metoder vill hon hjälpa oss att bli mer medvetet närvarande. Mindfulness och mikropauser är effektiva verktyg för att bli mer fokuserad, minska stressen och hitta vägen till ett mer hållbart liv – i arbetslivet såväl som privat.

I mötet med Rebecca går vi också på djupet inom begreppet högkänslighet. Högkänsliga personer är mer receptiva för intryck och för andras känslor. De är ofta väldigt kreativa och drivande, och kanske är det särskilt viktigt för dessa individer att bygga upp en vardag som funkar just för dem, med stunder av återhämtning och andra faktorer man behöver för att må bra.
– Mellan 15-20 procent av världens befolkning uppskattas vara högkänsliga, menar Rebecca som berättar om hur det är att vara högkänslig på sin blogg.

Lyssna gärna på Friskvårdspodden och mötet med Rebecca Hedberg.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera