Skärmhjälpen skapar digital balans – Friskvårdspodden

I veckans avsnitt av Friskvårdspodden möter vi Gustav Martner som utvecklat Skärmhjälpen. Avsnittet sponsras av Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän.

Gustav Martner menar att det finns en stark koppling mellan skärmtid och hur vi mår – vad och hur mycket vi konsumerar på nätet får effekter för såväl fysisk som psykisk hälsa. I avsnittet diskuterar vi för- och nackdelar med digitalisering, skärmtid och sociala medier. Vi fördjupar oss också i hur den digitala världen och verkligheten interagerar, hur vi kan skapa en medvetenhet och balans – och få ut det bästa av båda delarna.

Skärmhjälpen  har utvecklats i syfte att hjälpa oss att bli mer medvetna om hur mycket tid vi tillbringar framför skärmarna, och inte minst vad vi lägger tiden på och hur det påverkar oss.

Här kan du lyssna på Friskvårdspodden – med Gustav Martner.

Och vill du höra mer om skärmarnas påverkan på hjärnan, lyssna gärna även på Friskvårdspodden med Anders Hansen.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera