Friskvårdspodden pratar sömn

I veckans avsnitt av Friskvårdspodden fortsätter vi att prata om hur vi skapar ett hållbart arbetsliv och vi fördjupar oss i ämnet återhämtning. Återhämtning kan se olika ut för olika personer – och det som ger återhämtning för kroppen behöver inte vara detsamma som det som ger återhämtning för hjärnan.

Kajsa har varit på föreläsning om sömnens betydelse för träningsresultat och återhämtning för kroppen. Läs mer om det här.

Visst låter det intressant?! Vi pratar mer om det och om mycket annat i veckans avsnitt av Friskvårdspodden. Skynda dig in och lyssna! Du hittar Friskvårdspodden på Spotify.

Vi är även den här veckan sponsrade av mpwr sportswear. In och kika på deras fina sortiment, och ange koden FRISKVÅRDSPODDEN15 när du beställer, så får du 15% rabatt på hela sortimentet.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera