Många frågor om glass och kalorier

En av de vanligaste söktermerna som gör att man hittar till min blogg är
Hur många kalorier är det i en kula glass?
Tillägg 29 juni 2015: läs gärna mer om glass här!
Hittills har man hamnat på ett inlägg som ger ett ganska luddigt svar: det beror på storlek, sort och så vidare.
Jag kan förstå frustrationen när man hamnar där – jag vill ju ha ett exakt svar. Nu!
Så – här kommer det:
En kula gräddglass (för det är det vanligaste) innehåller ca 100 kcal; då har jag räknat med att en kula väger ca 40 gram och innehåller ca 200-250 kcal per 100 gram. Går man efter ViktVäktarnas system blir det 2 ProPoints per kula.
Väljer du en glass med chokladbitar, kolasås, nötter, marshmallows, cookie dough (”kakdeg”; smakar som att man blandat i obakad smuldeg i glassen) och så vidare blir det än mer energirikt.
Vill man ha ett mer kalorisnålt alternativ – med mindre fett – är sorbet bättre, men innehåller rätt mycket socker så det är inte ”fritt fram” här heller.
Njut av din glass och gör det mer sällan istället. Så blir det lättare att hålla vikten i sommar.

20130608-150824.jpg

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.