Nu är höstterminen i full gång och många har tagit nya kliv i sin träning. Kunskap om vad som behövs för att må bra och få så bra utveckling som möjligt är helt grundläggande för att orka.
Ta gärna del av mina tre lektioner om mat, träning och återhämtning – och hälsa för unga. De finns på Gratis i skolan.
