Mat för unga idrottare

Intresset kring hur man bör äta när man tränar mycket är stort. Under oktober har jag föreläst om kost för unga idrottare, till exempel aktiva inom handboll, fotboll, rodd och hockey. Många klubbar hör av sig och vill ha mer kunskap och inspiration – jätteroligt!

Maten kan göra en vanlig spelare till superhjälte – genom att ladda rätt och välja bra mellanmål kan bli nåde smartare, snabbare och starkare.

Här hittar du min Kokbok för aktiva teens, med fakta, tips och recept.

Författare

Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist, hälsoinspiratör och författare. Hon driver företaget Mersmak kommunikation och gav under våren 2012 ut boken Mersmak för livet.

Kommentera