Skäm bort din älskling med mat som är bra för hjärtat – inte bara geléhjärtan.
En sund livsstil för hjärtat är dessutom bra för hjärnan. Bra mat, träning och sömn gör att både hjärna och hjärta mår och fungerar bättre – och håller längre.
Kolla gärna in detta enkla favoritrecept på snabbgravad lax – rik på omega 3, vitamin D och andra superämnen som gör dig piggare, friskare och kanske även smartare. Snacka om superfood!
De här äpplena hittade jag på Ica idag. 5 grönsaker eller frukter per dag är en riktigt bra försäkring, bland annat för hjärtat. Läs gärna mer här!