I veckan släpptes årets rapport från Generation Pep. Pep-rapporten fokuserar på alla de intryck och matbudskap som barn möts av, och hur våra matmiljöer påverkar våra val. Både den fysiska och den digitala miljön räknas in.
Det är bra att det kommer allt fler tydliga rapporter om hur barns hälsa formas av uppväxtmiljön och hur samhällsmiljön påverkar. Ohälsosamma matvanor handlar alltså inte bara om “dåliga val” som görs av individer, unga som gamla.
Pep-rapporten 2026 visar bland annat att:
- Knappt 1 av 10 barn äter så mycket grönsaker, frukt och fisk som rekommenderas enligt kostråden.
- 5 av 10 barn exponeras för utomhusreklam för mat och dryck varje dag, upp till fem gånger. Ungefär en fjärdedel av barnen exponeras mer än så.
- 1 av 3 barn köper mat eller dryck som de sett reklam för på sociala medier.
- 4 av 10 tonåringar kan köpa läsk eller annan sötad dryck på sin skola.
Vad gäller fysisk aktivitet visar rapporten att knappt 1 av 4 barn når rekommendationen om 60 minuters fysisk aktivitet per dag. 1 av 10 barn tillbringar fem timmar eller mer per dag stillasittande framför en skärm.
Åtta av tio barn till vårdnadshavare med hög inkomst går på en aktivitet på fritiden, medan bara fem av tio barn till vårdnadshavare med låg inkomst gör detsamma. Var fjärde vårdnadshavare med låg inkomst har haft ekonomiska svårigheter med att betala för barnens aktiviteter.
Att tillgänglighet till hälsosamma alternativ gör det enklare att äta och må bra är ingen nyhet och inte någon överraskning. Det behöver vara enklare och mer lockande att välja det som är bra för oss i längden, inte bara det som lockar mest och ger belöning i stunden. Ansvaret för detta är delat – mellan föräldrar, skolan, fritidsverksamhet, mataffärer, caféer, kiosker i idrottshallar och andra ställen där barn och unga vistas på fritiden. Och kanske vi även kan våga lägga ett litet ansvar hos barnen själva…
I boken som jag har skrivit för tonåringar som tränar finns tips och tricks, recept och förklaringar till varför man behöver allt det som finns i bra mat – ”för att må bra och nå sina mål”. Läs mer och beställ gärna här!
